Foto: Tischler

Warum Laufschuhe stinken

31.05.2017

… und wie man den Geruch wieder loswird!

Trainieren Sie auch für einen Marathon oder joggen Sie einfach nur gerne? Dann haben wir hier eine Lösung für dieses lästige Problem. Sie kennen das bestimmt: Man fühlt sich energiegeladen, geht eine Runde laufen und kommt verschwitzt aber zufrieden nach Hause. Den Puls hat man unterwegs ganz schön in die Höhe getrieben. Was am Ende übrig bleibt sind übel riechende Turnschuhe. Wie kommt es dazu?

Schuld am schlechten Geruch im Schuh sind Bakterien. Und zwar die gleichen Bakterien, die auch in den Achselhöhlen einen unangenehmen Geruch verursachen. Unsere Hände und Füße sind übersäht mit Schweißdrüsen. Während der Schweiß an den Händen gut verdampfen kann, bleibt er an Socken und Schuhen hängen.

Genau wie alle anderen Organismen brauchen Bakterien Flüssigkeit, um zu überleben. Fußschweiß mögen sie besonders gerne. Auf unserer Haut lassen es sich viele Bakterien gut gehen, darunter Staphylokokken, Mikrokokken und Corynebakterien – und das ist auch ganz natürlich. Tritt an den Füßen Schweiß aus, so zersetzen ihn Corynebakterien und Mikrokokken in eine Fettsäure namens Isovaleriansäure, die für den Geruch in unseren Laufschuhen verantwortlich ist.

In drei Schritten zu frischen Laufschuhen

Einfrieren: Stellen Sie Ihre Sportschuhe in das Gefrierfach, um die Bakterien abzutöten. Den niedrigen Temperaturen können sie nicht standhalten.

Trocknen: Bakterien und Mikroorganismen florieren in feuchten Umgebungen, daher sollten die Schuhe stets trocken gehalten werden – zum Beispiel mit Zeitungspapier, das man nach dem Laufen in die Schuhe stopft.

Neutralisieren: Den durch die Isovaleriansäure verursachten Geruch in unseren Schuhen kann man mit einem Alkaloid wie z. B. Backpulver neutralisieren. Einfach jeweils einen halben bis ganzen Esslöffel einfaches Backpulver im Schuh verteilen und über Nacht einwirken lassen.



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